Chaque atelier s’appuie sur l’énergie de la saison, selon la médecine chinoise. Il vise à exprimer ses ressentis, émotions et sensations. Il débute par une introduction théorique, suivie d’une pratique en groupe, soit dans le local, soit à l’extérieur dans le jardin près du Clain. Les pratiques, qui seront majoritaires par rapport à la théorie, peuvent être enregistrées.
Les effets du stress sur la santé sont nombreux et importants :
- Fatigue, et surtout la fatigue non expliquée par des efforts physiques inhabituels, qui n’est pas réparée par le repos.
- Troubles du sommeil, réveils fréquents, cauchemars.
- Troubles infectieux, le classique rhume mais aussi la grippe, l’angine, l’herpès (compte tenu d’une vulnérabilité personnelle), l’otite, la cystite, accompagné d'une baisse de l’immunité.
- Lombalgies en lien avec le stress.
- Troubles digestifs, comme la gastrite, la constipation, ou la diarrhée, avec douleurs abdominales.
- Migraines, troubles cutanés, etc.
Si vous vous sentez concerné, venez participer à un atelier !
Théorie : Le stress, c’est quoi ? : Définition, causes et conséquences, clés naturelles. Je teste mon niveau et sources de stress. - Pratiques : Respiration automnale; postures anti-stress ; Toilette énergétique sur les méridiens du poumon et intestins, pratiques douces, do-in, méditation pleine conscience.
Pratiques, exemples : Auto-massages intestin, Ancrage avec l'arbre, respiration "le souffle comme une ancre. Méditation pleine conscience. Pratiques énergétiques autour de ma "routine bien-être" matinale!
Jeudi 16 octobre
de 18 à 20h30
Lieu : 105 rue des quatre roues 86000 POITIERS
Nombre de participants : 5 à 12 personnes.
Tarif :38€
A chaque atelier, sur demande, un livret complet de la séance (théorie, liens vidéo et fiches mémos pratiques)
est proposé: coût de 5€
C'est le moment le plus important de 2020
pour détoxifier et stimuler son immunité !
Théorie : Les fleurs de Bach : c’est quoi, comment agissent-elles, quelles sont celles qui me correspondent le mieux et comment les utiliser ?
Pratiques : Réveil énergétique d'hiver”, réflexologie bien-être anti-stress,stimulation de l'énergie de l'eau et du rein. initiation à l’EFT (Technique de libération des émotions) ou découverte de "Ho'oponopono" (La douceur du cœur). Selon le groupe.