La Cure de Jus "Immunité, Rando & Méditation"

Pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner, manger exclusivement des jus de légumes et de fruits est plus facile. Il n’y a pas de sensation véritable de faim. Cette cure de jus frais permet de mettre le système digestif au repos comme s’il jeûnait. Elle s’adapte mieux aux personnes ayant une vitalité à soutenir.

Atelier et Conférences : plusieurs dates

La matinée :

- Vers 8h30 -9h00, nous commençons la journée par une eau citronnée ou eau chaude, suivie d’une méditation de pleine conscience et d’une météo intérieure du début de journée.

- Confection et dégustation jus frais détox par groupe de 2 à 3 participants.

- Toilette et préparation personnelle.

- Le premier jour : ensemble, bain de bouche à l‘huile.

- Note de ses paramètres personnels (pouls, teinte de l’urine, niveau de vitalité, petits maux éventuels...).

- Prise de Plasma de Quinton, en conscience.

- Réveil énergétique et rando pendant 2 à 3 heures le long des grandes plages, dans les pinèdes ou dans les marais salants, selon la météo. Des pauses yoga du souffle sont prévues pendant la rando.

Vous emportez votre gourde d’infusion et le reste du jus si besoin.

Les randonnées sont douces et adaptées à votre rythme et à votre condition de jeûneur. Dans la mesure du possible, 2 accompagnateurs sont présents pour encadrer la marche, afin de vous offrir une totale sécurité et une adaptation au rythme de chacun.

A noter qu’Anne est infirmière et possède un diplôme de sauveteur en  mer.

- Retour au gite vers 13h30.

L'après-midi :

-Jus dilué, ou Infusions, eau chaude et temps de partage avant ou après la sieste du foie selon énergie du groupe

- temps personnel (lecture, champs magnétiques pulsés, luminothérapie, repos, soins optionnels) et sieste du foie.

- corps et mouvement: yoga- respiration - méditation.

Le but est d’ouvrir les poumons en cette saison d’automne et de libérer le souffle, permettre l’expression, s’affirmer et prendre confiance en soi. Aucune connaissance spéciale n’est requise.                                                                        La méditation de fin de journée vise à calmer le mental et à apaiser les émotions.

- Possibilité d'une sortie spa et piscine d'eau de mer chauffée à la thalasso d'Oléron

La soirée :

-  vers 19h, repas de jus frais, et/ou bouillon chaud de légumes bio filtré.

- Conférence à thèmes : le jeûne, l'alimentation anti-inflammatoire, la relation à la nourriture, les compléments alimentaires, le stress, l'équilibre acido-basique, les huiles essentielles, l’alimentation selon son tempérament, la reprise alimentaire...etc.

- Infusions détox et belle nuit...

- Courte relaxation.

- 22h15 maximum : coucher.

A noter: Les activités de l’après-midi et soirée sont facultatives, selon votre ressenti et vitalité du moment. Apprendre à s'écouter et se respecter est un clé essentielle du séjour.