La Cure de Jus frais détox, corps et mouvement, Méditation,

Pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner, manger exclusivement des jus de légumes et de fruits est plus facile. Il n’y a pas de sensation véritable de faim. Cette cure de jus frais permet de mettre le système digestif au repos comme s’il jeûnait. Elle s’adapte mieux aux personnes ayant une petite vitalité.


Une journée type :

08h20 : Nous commençons la journée par une eau citronnée ou eau chaude ou infusion détox. Suivie d’une méditation de pleine conscience et d’une météo intérieure du début de journée

8h50 : Confection et repas de jus rouge frais détox

9h15 : Toilette et préparation personnelle. Le premier jour : ensemble, bain de bouche à l‘huile.

9h45 : Note de ses paramètres personnels (pouls, teinte de l’urine, niveau de vitalité, petits maux éventuels)

10h : Prise de Plasma de Quinton, en conscience.

10h15 : Réveil énergétique et rando pendant 2 à 3 heures le long des grandes plages, dans les pinèdes ou dans les marais salants, selon la météo. Vous emportez votre gourde d’infusion et le reste du jus si besoin. Les randonnées sont douces et adaptées à votre rythme et à votre condition de jeûneur. Nous sommes 2 accompagnatrices pour encadrer la marche, afin de vous offrir une totale sécurité et une adaptation au rythme de chacun. A noter qu’Anne est infirmière et possède un diplôme de maitre sauveteur en mer. Bain de pied et de jambes, courte séance de yoga à la plage selon la randonnée et la météo.

13h30 : Confection & repas de jus verts détox

14h : Infusions, eau chaude et temps de partage avant ou après la sieste du foie selon énergie du groupe

14h30-15h45 temps personnel (lecture, champs magnétique pulsées, http://www.zviolyne.com/ mettre le lien, luminothérapie, repos, soins optionnels) et sieste du foie.

15h45-17h45 : corps et mouvement - respiration - méditation.

Le but est d’ouvrir les poumons en cette saison d’automne et de libérer le souffle, permettre l’expression, s’affirmer et prendre confiance en soi. Aucune connaissance spéciale n’est requise. La méditation de fin de journée vise à calmer le mental et à apaiser les émotions.

18h15 : Repas de jus orange ou jaune, et/ou bouillon chaud de légumes bio filtré/ soupe miso.

19h : temps libre

19h30 - Nous vous proposons chaque soir une conférence. Les thèmes : le jeûne, l'alimentation anti-inflammatoire, la relation à la nourriture, les compléments alimentaires, le stress, l'équilibre acido-basique, les huiles essentielles, l’alimentation selon son tempérament, la reprise alimentaire...etc.

- Infusions détox et belle nuit...

22h00 maximum : coucher, temps libre sauf… (sauf le dernier soir : surprises !)

Infos pratiques :

> Du 19 au 24 Octobre 2019 - (6 jours)

Tarif : 650€ TTC pour toute réservation avant le 1 juin 2019,

ensuite : 698€ TTC

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FORMULAIRE D’INSCRIPTION 19-24 octobre20
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- Groupe de 8 à 12 participants maximum

- Le premier jour, le stage commence à 10h30 et se termine le vendredi à 17h00.

- Pour rompre la cure de jus frais, nous vous proposons un vrai déjeuner à base de légumes bio crus et cuits à la vapeur, de graines germées, d’algues, d’assaisonnement aux aromates et au jus frais, et d’un apéritif pétillant.

- Le dernier matin, nous irons au marché choisir notre menu du déjeuner que nous préparerons ensuite ensemble.


A noter : rien ne vous est imposé. Vous êtes parfaitement libre de vivre votre jeûne comme vous le souhaitez. Mais il est fortement conseillé de faire la randonnée douce/yoga du matin pour retrouver son énergie.

Pour ceux qui le souhaitent :

Il est possible de faire une monodiète de fruit ou de légume cru et cuit, ou alors de terminer la cure de jus en monodiète, selon la vitalité du moment et le ressenti.


Vos Animateurs :

Anne Bonnin : praticienne naturopathe certifiée Cénatho, et infirmière encadrera ce stage ; massage bien-être, do-in, relaxologie, techniques respiratoires, énergétiques, gestion du stress et libération des émotions, relation d’aide, méditation pleine conscience, réflexologies.

En co-animation : 

Tout Naturo - Anne Bonnin 105, rue des quatre roues, 86000 Poitiers - 06 82 57 37 51

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