Atelier "Stop Stress & Énergie"

Les effets du stress sur la santé sont nombreux et importants :

- Fatigue, et surtout la fatigue non expliquée par des efforts physiques inhabituels, qui n’est pas réparée par le repos.

- Troubles du sommeil, réveils fréquents, cauchemars.

- Troubles infectieux, le classique rhume mais aussi la grippe, l’angine, l’herpès (compte tenu d’une vulnérabilité personnelle), l’otite, la cystite, accompagné d'une baisse de l’immunité.

- Lombalgies en lien avec le stress.

- Troubles digestifs, comme la gastrite, la constipation, ou la diarrhée, avec douleurs abdominales.

- Migraines, troubles cutanés, etc.

 Si vous vous sentez concerné, venez participer à un atelier !

Transformez votre stress en vitalité !

Un dimanche ou un samedi matin par saison,

De Septembre 2018 à juin 2019,

de 9h00 à 12h15

Chaque atelier s’appuie sur l’énergie de la saison. Il vise à exprimer ses ressentis, émotions et sensations. Il débute par une introduction théorique, suivie d’une pratique en groupe, soit dans le local, soit à l’extérieur dans le jardin près du Clain. Les pratiques, qui seront majoritaires par rapport à la théorie, peuvent être enregistrées.



Samedi 29 juin 2019 : S’aimer

Prochain atelier :


Au cœur de soi et de ses émotions, l’énergie montante de l’été.

Théorie : Les fleurs de Bach : c’est quoi, comment agissent-elles, quelles sont celles qui me correspondent le mieux, comment les utiliser ?

Pratiques : Réveil énergétique “été”. Réflexologie “bien-être” antistress, initiation à l’EFT (Technique de libération des émotions) ou découverte de "Ho'oponopono" (La douceur du cœur) selon le groupe.

Samedi 29 Juin
de 9h à 12h15

Lieu : 105 rue des quatre roues 86000 POITIERS

Nombre de participants : 5 à 12 personnes.
Tarif : à l’unité : 45€

 

Forfait annuel (les 4 ateliers) : - 10%

 

A chaque Atelier, sur demande, un livret complet de la séance (théorie, liens vidéo, fiches mémos pratiques)
peut vous être envoyé : coût 5€


RÉSERVATION PAR TÉLÉPHONE INDISPENSABLE :

réservez vite au 06 82 57 37 51



Dimanche 17 mars 2019 : Se centrer

Je  renais, l’énergie du printemps.

Théorie : Les huiles essentielles anti-stress et celles facilitant l’ancrage ; les plantes anti-stress, du cœur, et de la bonne humeur.

Pratiques : Auto massages du foie et rate ; Automassage antistress de l’oreille. Moxas contre l’anxiété ou Méditation du vent et du bois, selon le groupe.


Dimanche 2 décembre 2018 : Se nourrir

A cœur et à corps, l’énergie de l’hiver.

Théorie : L’alimentation du cerveau et anti fatigue. Mieux faire face à la fatigue et au froid: Plantes adaptogènes antistress et du sommeil, huiles essentielles revitalisantes

Pratiques : Respirations Rénale et géométrique ; Relaxation dynamique ou profonde pour aider le sommeil. Auto massages revitalisant et calmant. Méditation : « Le souffle comme ancre face à ses peurs ». Selon le groupe.


Dimanche 29 Septembre 2018 : Se comprendre

Comment je fonctionne, L’énergie descendante de l’automne.

Théorie : Le stress, c’est quoi ? : définition, causes et conséquences, clés naturelles. Je teste mon niveau et sources de stress

Pratiques : Respiration automnale; postures anti-stress ; Toilette énergétique sur les méridiens du poumon et intestins, pratiques douces, do-in, méditation.


Tout Naturo - Anne Bonnin 105, rue des quatre roues, 86000 Poitiers - 06 82 57 37 51

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