Atelier "Détox & Revitalisation"


Journée découverte : 24h Détox & Yoga, c’est parti !

Vous n’avez jamais fait de vraie détox et vous souhaitez découvrir, expérimenter les bienfaits d’une telle pratique sur votre énergie et votre santé, la journée découverte est faite pour vous :

Le 23 juin 2019 de 10h à 17h :

MATIN : réveil énergétique & yoga. Exposé sur le jeûne et différence avec la Monodiète de Jus frais: Principes, déroulement, bienfaits, limites

APRES-MIDI : sieste du foie, pratiques énergétiques et yoga.

Infos :

Dates : le 23 juin 2019

Horaires : de 10h à 17h, en continu

Lieu : 105 rue des quatre roues 86000 POITIERS

Tarif : 85€ la journée, pause déjeuner incluse


RÉSERVATION PAR TÉLÉPHONE INDISPENSABLE, LIMITÉ A 15 PERSONNES. réservez au 06 82 57 37 51


Déroulement de l’atelier

Dans cette atelier, je vous propose de découvrir comment vous alléger le corps et l’esprit, notamment grâce aux différents types pauses alimentaires, ou détox, à adopter en fonction de votre vitalité et expérience.

MATIN : Aspects théoriques : La détox; c’est quoi, pour qui, pourquoi, comment ?

La détoxification est une pratique séculaire, souvent en lien avec la religion. En tant que naturopathe, je répondrai aux questions suivantes:

- Quel est l’intérêt des pauses alimentaires de nos jours, pourquoi faire une détox

– Quelles sont les principales indications des cures (sous forme de monodiète, de cure de jus), et du jeûne

– Quelles en sont les limites et contre-indications?

- Quand faire des pauses alimentaires et comment?

– Comment bien réussir le retour à la maison et la reprise alimentaire après 24h00 de pause alimentaire?

Pour conclure, j’évoquerai les bienfaits des pauses alimentaires renouvelées, comm le jeûne alterné , ainsi que l’hygiène de vie globale, après un telle expérience.

Pause déjeuner : Repas de fruits et légumes crus

Préparation et découverte des jus frais détox. Dégustation

- Apporter environ un kilo de légumes et fruits de saison non traités et une bouteille de 75 ml en verre type limonade, avec un bouchon.

- Apporter aussi un verre et un mug pour les tisanes.

Après-Midi : Pratiques énergétiques et détente

Exemples, selon météo:

- Sieste du foie (apporter sa bouillotte)

- Pratiques en extérieur ( tenue confortable et chaude conseillée) ou en intérieur:

- postures de yoga: méditation, respiration, auto massages

- Marche énergisante ou marche afghane jusqu’à la cascade, ancrage auprès des arbres, respiration de la terre, activation de la glande pinéale au soleil (glande du bonheur, de l’intuition, et de l’énergie.

Tout Naturo - Anne Bonnin 105, rue des quatre roues, 86000 Poitiers - 06 82 57 37 51

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