Le mois de mars sourit...

Ce matin, j’ai été réveillée par le chant des oiseaux. Je me suis levée et je suis aller marcher dans la rosée. Le soleil, déjà levé, chatouillait les crocus et jonquilles dans les jardins. Et oui, même s’il fait encore un peu frisquet, le printemps pointe son nez. Les énergies montantes sont là, et j’en suis ravie! Pas vous ? Nous sommes pareils aux végétaux, nous sentons une envie de bouger, courir, une envie qui vient de la terre, et qui nous nourrit comme la sève des arbres. Un besoin profond de sortir du cocon de l’hiver, de nous revitaliser…

Voici quelques conseils pratiques dans l’air du temps :

Le printemps est la saison du foie en médecine traditionnelle chinoise, c’est à ce moment que son énergie est la plus haute et donc le moment propice pour l’activer.

• Pratiquez de temps en temps quelques jours de monodiètes de fruits, à minima le week-end. Les autres jours, mangez léger*** : les menus avec entrée, plat, vin, dessert et café fatiguent le foie et accroissent le stockage des graisses.Les monodiètes sont conseillées pour stimuler les fonctions digestives et accélérer l’élimination tout en reposant le tube digestif.

1. Par exemple: remplacer le dîner par un grand verre de jus frais et cru (à l’extracteur de jus ou faute de mieux, à la centrifugeuse), de chou, navets, fenouil, panais, céleris, carottes, etc… A consommer immédiatement – non glacé surtout- pour un plein de vitamines: bien insaliver . Si vous n’avez pas de centrifugeuse, vous pouvez acheter du jus Breuss en boutique bio.
2. Pour ceux qui veulent perdre les kilos pris pendant l’hiver, SI VOTRE FORCE VITALE LE PERMET, que vous ne souffrez pas de colites, vous pouvez tenter les monodiètes crues quotidiennes sur quatre jours consécutifs pour commencer; si tout va bien prolonger sur toute la semaine: Par exemple, ne manger que des fruits et les légumes frais râpés et penser à bien mâcher.Exemple de monodiètes pour une semaine, remplacement du repas du midi ou du soir à votre convenance : Le lundi : fruits crus ( pomme) Le mardi : légumes crus (fenouil) Le mercredi (banane écrasées) Le jeudi (choux) Le vendredi (pamplemousse) Le samedi (radis noir ou carottes) Le dimanche repas normal mais léger.

• Essayez aussi au petit déjeuner ou à un autre moment, une tisane drainante et tonus associant [prêle + frêne + romarin + curcuma + racines de pissenlit + un petit morceau de gingembre frais] par exemple (2 c. à soupe du mélange pour 1 litre d’eau. Amener simplement à ébullition puis laisser infuser hors du feu 20 minutes. Boire dans la journée). Voir la boutique « Autour des plantes à Poitiers » pour des plantes locales et de qualité bio: http://blog.autourdesplantes.fr/

• Vous pouvez également vous aider de la phytothérapie en extrait de plantes fraîches ou en macérat avec, notamment :

1. L’artichaut : il accroît la production de bile, permet d’agir contre l’hypercholestérolémie et le syndrome de l’intestin irritable.
2. Le radis noir : cette plante entraîne une vidange de la vésicule biliaire, facilite le transit, génère une production de bile et a une action positive sur les allergies.
3. Le chardon-marie et le desmodium, le » chrysanthellum americanum : protègent et régénèrent la cellule hépatique.
4. Le curcuma : c’est une plante puissamment hépato-protectrice qui protège également la muqueuse gastrique. Également anti-inflammatoire pour les personnes souffrant d’arthrite ou d’arthrose et antioxydante majeure. La curcumine aurait une action anti-cancéreuse. C’est cette plante qui donne la couleur jaune du curry.
5. Si vous préférez un concentré de plantes bio, naturel: essayez l’ ELIXIR du Suédois de Biofloral ou la cure de jus de bouleau de DEPURASEVE: 1 C.à Spe dans un peu d’eau tempérée avant le petit déjeuner et le déjeuner, pendant un mois, c’est bien.